什么是学习？
如何学习
在安全的家中或宿舍中进行课堂学习
设定目标
学习技巧
规划自己的学习项目
准备一张需做事项清单
每天/每周计划
远期计划
记忆力。
片尾语
什么是学习？
学习就是“意识通过阅读、研究或思索获取知识的运用” - 麦格里词典。
如何学习
学生学习会有两种情况：
1 在教师或指导者的引导下正规的在教室里学习。
很多最有效的学习都是在学校教室里面和教师一起完成的。如果学生能够对教师所教授的内容心领神会，那么能在学校里获得相当可观的知识，也就不必在学校之外额外的花费时间再去学习。
每堂课之前要准备：
- 复习之前学习的知识
- 以积极的态度面对所有功课 - 对自己说“我要学点新东西了” - 我会更了解自己、同学和老师
- 希望教师能够协助自己获得成功
- 避开班级里可能会打扰自己的人或位置
- 作一个活跃的听众 - 记笔记、打草稿、画图，做一切可以帮助自己集中注意力关注课堂内容的事情
- 如果感到有疑问或不清楚就经常提问。在课程结束前问问教师是否能够重复一下整堂课的要点。
真正的听的技巧其实很难学会；在听教师讲课的同时动笔记下来或画些草图是个不错的方法。用不同的颜色让笔记更生动鲜明或是干脆准备一个草稿本，这样就可以在课程结束前或是晚上回家后再把要点整理在笔记里面。
现代化的教室中有很多能够吸引人视线分散注意力的地方，这都会浪费宝贵的时间。别坐在最好朋友的身边，不然你们可能会在课上聊天。要记住，如果在教师讲课的时候与别人说话，那就没有学习，而是在浪费宝贵的时间。
课程也分很多类型。
比如英语课可能会采取课上讨论的形式，那么脑中就需要构思答辩的内容。对日后工作生活来说，目前在课堂上积极参与这些讨论无疑是很有价值的训练机会。表达观点并且用缜密的逻辑和热忱论证，哪怕去支持自己其实并不同意的观点，亲身体会要坚持这一主张会有多大的困难。倾听别人的意见，尊重他们的想法，如果自己持有不同意见，不妨提出来。对于能力和技巧来说，这些都是有才能的教师给予学生的不可多得的良机。最重要的是每次都努力支持了教师的教学工作；如果课程能够按部就班的金星那么所有学生都获益匪浅。
还有很多其它形式的教学方法同样也很有效。学生们通常会根据自己的常识直觉的找到最佳答案。在现实生活中，最成功的人往往具有极佳的沟通能力。
学校中的所有课程都能够教授人不同的沟通方式；享受这一过程并且把握好这些机会吧。
在安全的家中或宿舍中进行课堂学习
在学校中、高校或是工作中，自学效率的高低往往直接影响人的成败。自我约束，学习时间里只是学习，不要把时间浪费在诸如找资料或是找合适的地方这些干扰因素上。
要留意所有学科的理论书籍。这些书应该具有清晰的要点提纲和脉络，学生能够按图索骥，找到进一步的理论，循序渐进的学习。学习数学的理论书籍应该是一本公式集。论述类学科的书籍则应该能够提供各类论点议题。
直到把所有的笔记都分类比较归纳之后，一天的学习才算是真正的告一段落。用自己的语言记笔记，让笔记带有鲜明的个人特点。这样做有助于记忆。
制作一张每日清单记录每天日常事项的完成情况和备忘特别的事。准备日程计划是个不错的方法。很多学生只不过是因为缺乏有效的组织技巧，被一些干扰挤占了有效学习时间，就失去了原本可能获得的优异成绩。
组织技巧是一种意识状态，只要用一天的时间参加培训班学习一些简单的技巧，即使用更少的时间去学习，一个原本拿C级的学生也可以拿到A的好成绩。
在学校里运用学习，就像在农场里收获庄稼，如果没有在春天播种并一直照顾田地就别指望在秋天里有所收获。事实上生活里也是同样的道理。
设定目标
快乐的学生会学习得更好。而快乐的秘诀就在于“快乐”而在向着既定目标努力的时候常常能获得这种愉悦的心情。这些目标可以很普通，比如“全力以赴做到最好”，也可以很具体，比如“获得医科大学的录取”。
在学校里取得进步后你也许会改变目标，但是应该始终有一个促使自己不断进步的目标。你的主要目标可以是作学校里成绩最好的学生或者进入前十名。可以通过在自己感兴趣的领域（举例来说，英语、数学、科学等学科）里设定一些目标或是按部就班的取得进步支持并进而达到这个目的。
每节课都应该默默地在心里重复一个目标，相信自己能够最大程度的从这节课中汲取知识。
在家里学习的时候心里尤其要有清晰的目标。举例来说，如果心里的目标是学习一个小时的经济学，那么你可能仅仅看了一个小时的经济学笔记但是并不清楚自己真正学进去了多少。
但是，如果你设定的目标是学习1929年欧美股票市场危机的起因，那么学习的效果可能就会大大加强。
我们来测验一下如何达成这个目的。请注意学习的时候必须保持活跃的思维并做到全神贯注。
- 开始之前，坐在椅子里，闭上眼睛设想自己能够达到学习目标。做几个深呼吸，放松情绪，保持快乐的心态。
- 要有一个整洁的学习环境，准备好所有必需的材料。（互联网是很有价值的资源，但要注意在网上冲浪会浪费你所有的学习时间，最终一事无成。原则就是只有在需要查找在别处不太容易找到的具体信息的时候才使用互联网）
- 准备一张白纸（或者电脑），记下对1929年股票市场危机有作用的要点。
- 在另一张纸上把所有能够用于答案论述的资料进行逻辑归纳或者按顺序分组。
- 如果已经完成了任务，那不妨犒劳一下自己，休息片刻。片刻的休息与少量的联系相结合并不时地来点零食（水果、坚果之类的，但不是甜点）能够提高学习的效果。学习的时候要喝足够的水。
- 短暂休息之后开始向晚上的下一个学习目标进发（如果还有下一个目标）
- 学习结束之前找一张白纸，简单的列出之前学习中所达到的目标。检查一下自己的学习结果，必要的时候予以巩固。
- 休闲片刻，假设自己已经达到了目标
- 在心里再次确认今晚的收获后结束今天的学习。
下一页是一个可以协助规划有益目标的模板。
目标。
根据自己理想的学校和职业生涯，尽量实事求是的考虑自己的远期目标和近期目标。要记住这是自己的秘密，不应该告诉别人，除非你真的希望别人知道这件事。
为了帮你专注于最想要达成的目标，把心里想的写在下面空白处。
(1) 我的远期职业/学校目标是：
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(2) 未来18个月里我的个人目标是：
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(3) 我今年在学校里的目标是：
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(4) 我准备从今天起开始：
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个人职业评价。
(1) 你决定选择一个职业了么？如果决定了就把它写下来。如果还没有就选一个目前对自己最有吸引力的职业写下来。
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(2) 你为什么会认为在校期间有一个职业路径非常重要？
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(b).................................................................................................................
(c).................................................................................................................
(3) 必须考虑到的与我可能会终生从事的职业相关的三件最重要的事情：
(a).................................................................................................................
(b).................................................................................................................
(c).................................................................................................................
(4) 能够为我赢得职业机会增加胜算的机会
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(5) 请绝对诚实的回答下列问题：
如果我想取得未来的胜利现在还应该付出哪些努力.....................................
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请记住这些是你个人的想法，因此请谨慎考虑再决定是否与别人分享这些想法。
学习技巧
不同的学习类型都可以使用各种学习方法。要搞清楚自己是哪种类型的学习者，哪种学习方法最适合自己。
丹氏学习类型的分类为：
- 视觉型 - 这类学生阅读和看到的学习效果最佳
- 听觉型 - 听到的学习效果最好。可以使用磁带学习
- 动觉型 - 需要行动（比如击掌或其它动作）辅助学习
- 触觉型 - 尤其是那些年轻一些的觉得具体操作比较有效的学生。某些学生在学习比较抽象的技能时仍然需要使用这种方式。
下面的清单能够给出一些建议，看看你到底属于哪种类型，如何才能最有效的提高自己的学习技巧和考试成绩。要知道正确的学习类型能够提升对知识的吸收和掌握能力。
视觉型学习者特点：
视觉型学习者是指那些通过看和阅读学习的人。找找看下列的特点中是否有与自己相同的。
- 学习时需要安静
- 善于拼写但容易忘记事情和名字。
- 在听讲时必须思考之后才能理解。
- 善于拼写。
- 通过意识图学得很好
- 喜欢色彩和时尚
- 理解/喜欢图表
建议视觉型学习者使用的学习方法
- 按照时间的时间顺序或是进程画一幅草图
- 给所有的事列出纲要。
- 把板书抄下来
- 要求教师画图。
- 把句子图像化。
- 记笔记，列清单
- 看录像
- 把关键词用彩色笔标出，研究笔记
- 提纲挈领的阅读
- 使用抽认卡
- 使用荧光笔圈出重点词句或是画下划线。
听觉型学习者的特点
听觉型学习者是那些通过听能够达到最佳学习效果的人。找找看下列的特点中是否有与自己相同的。如果符合其中一项或几项那你就是个听觉学习者。
- 喜欢自言自语的大声朗读
- 不怕在课堂上发言
- 喜欢发言交流的课
- 善于解释
- 能记住别人名字
- 喜欢听音乐
- 语法比较好，善于学习外语
- 阅读速度较慢
- 能够很好的领会讲话的方向
- 善于小组学习
听觉学习者能够从下列做法中获益：
- 使用相关词语帮助记忆事情和线索。
- 记录讲稿
- 观看录像
- 闭上眼睛复述
- 参与小组讨论
- 练习语言的时候使用录像带
- 抄完笔记后把笔记录音
动觉型学习者的特点
东觉型学习者是那些通过经验或操作学习的人。找找看下列的特点中是否有与自己相同的。如果符合其中一项或几项那你就是个动觉学习者。
- 体育很好
- 无法长时间的静坐
- 不太善于拼写
- 字写得不太好
- 喜欢科学实验
- 学习的时候喜欢把音乐声音开得很大
- 喜欢关于探险的书籍和电影
- 喜欢角色扮演
- 学习的时候常常休息
- 喜欢建模型
- 涉足材料艺术或舞蹈
- 上课的时候觉得躁动不安
动觉学习者能够从下列做法中获益：
- 学习的时候分成几个部分
- 选择实验课程
- 角色扮演
- 去野外走走，参观博物馆
- 和别人一起学习
- 使用记忆游戏
- 使用抽认卡帮助记忆
规划自己的学习项目
谚语“没能做好计划，那就计划失败吧”真是所言不虚。
计划与人的目标和渴望紧密相连。如果一个人有强有力的远期目标，并且能够想见自己达成这些目标，那么成功就在不远的前方向他招手。
要记住，取得考试的成功始于学年开始的第一天，考试的成绩所反映的不仅是考试前一段学习的成果，而是整个学年的学习所获得的知识。分数的高低取决于你在学习上花了多大的功夫。成绩的好坏则取决于利用学习时间的有效程度。
在家里学习，包括家庭作业，一直是个受争议的话题。有各种不同的观点，对于孩子们是否应该有家庭作业众说纷纭，这主要是因为有些学生每天要用大量的时间完成作业。本文作者倾向于赞同少量的家庭作业对于当下的教育环境而言是十分必要的。对此我们有以下的建议，注意，是建议而非强制性的规定：
- 11岁以下的小学生，每天最多一个小时的作业量就已经足够了。小孩子需要有游戏的时间，享受阳光以获得健康的体魄、社会技巧和快乐的学习体验。
- 中学7 - 10年级的孩子，（年龄约在12 - 15岁），从6年级每天大约1个小时的作业量开始每学年大约增加15分钟的作业量。到了10年级差不多就是每天两个小时的作业量。请注意：这并不是说10年级学生每天晚上都要做两个小时的作业或是学习两个小时，而是周一到周五学校的课程结束后差不多要完成的平均学习量。孩子们周末应该可以自由自在的作些别的事情。
- 高中的最后两年要根据自己的目标来制定学习量。希望能够成为菁英的学生可能每天在家里至少要用五到六个小时的时间来学习，而周末需要的时间可能更多。
从这个指南开始提高自己管理时间的技巧，但是要付诸实施并注意参考其他的指导。
管理时间意味着为了取得成功必须能够最好的分配自己可利用的时间。斯蒂芬•考维在她的作品“成功人士的七个习惯”中提到有些事情：
- 不是很重要或并不紧急
- 重要但并不紧急
- 紧急但并不重要
- 紧急并且还很重要
考维博士建议把可利用的时间重点用于第二类事情上，对于学习也是如此。
有效的管理自己的时间首先要分析自己一周内的行为模式，然后在自己真的有可利用时间的情况下作出决定。然后试着做一个时间表，表内应该包括这一周的所有活动，比如用餐时间、旅行、休闲娱乐和学习的时间。一旦规划出了自己的学习时间，那么就要自我监督以保证自己的确能够在预定的时间内完成自己的计划。
如果按照考维四维概念的划分，学习介于两个区域之间时，那就在满心恐慌情绪到来之前为测验做好准备。以下是一个希望每晚学习两个小时的学生学习时间表的示例。请注意，时间表不可能每天晚上都相同，事实上，每天晚上都会有截然不同的项目。
周一：
- 下午4:00，从学校回到家里。吃点零食并休息30分钟。换上家居服。
- 下午4:30，完成一部分明天要交的家庭作业。
- 下午5:00，休息30分钟。稍微活动一下或者到户外溜达溜达。
- 下午5:30，吃晚餐
- 傍晚6:30，复习白天做的笔记，整理学习资料。
- 傍晚7:00，看看本周为自己设定的主要任务。此时可能需要对本周作的一些安排作出调整。这件事耗时不应该超过15分钟。
- 晚上7:15 – 8:00，按照每周计划学习或者完成作业。
- 晚上8:00休息15分钟
- 晚上8:15 – 8:45学习
这样就完成了一个晚上的学习。一旦你决定了如何分配自己的时间，那就要遵守这样的安排。一旦进入了某个主题，就要灵活的让自己能够最大程度的从中得益。以后你会从自己的时间安排中得益匪浅。
要记住的几点。
- 准备一个划分优先次序的需做事项清单
- 监督自己的进程，按照自己的既定目标自我检验。
- 有意识的提高时间利用率
- 把自己的健康、社交技巧同学校目标和职业目标放在同样重要的位置
准备一张需做事项清单
方法通常很简单：记下所有面临的任务，如果工作量大，不妨按步骤或情况划分成若干部分。举例来说，可能有一项比较大的有多个组成部分的项目需要长时间才能完成。那么首先要做的可能是充分的研究这个项目。接下来是决定这个项目的一些要点和整体轮廓。显然如果你能够有条不紊的进行安排，不仅能在预定的时间内很好的完成项目，当初看起来很吓人的庞大工程最终也消弭于无形了。
每天/每周计划
- 在时间记事本或图表上记下约会、课程和会议。
- 如果你是个视觉学习型的人，就画一张时间表。
- 早上的第一件事情就是检查一天中要先完成的事
- 准备好了明天的事再上床睡觉
远期计划
- 预备每月计划图已提前作出规划
- 远期计划同时还能提醒你建设性的规划自己的时间。
把自己最喜欢的引言放进计划表。也许可以用这句话：“如果能够成功，那是因为我”
记忆力。
在第一次学习完一篇文章后的24小时内一个人会忘记20%学习到的东西。
之后的三周内如果没有予以进一步的巩固就会继续忘记40%（这样就一共忘记了60%的信息）。研究显示，如果第二天或者之后的两周内能够稍微巩固一下，六个月后还可以记起80%的信息。显然能够记住的数量取决于巩固工作的质量和数量。
在学校里取得成功的窍门并不在于掌握和理解知识的能力，而是记住并在需要的时候能够运用学到的知识。在规划自己学习的时候要考虑到巩固在课堂上或在家学习所获的知识所需要的时间。
片尾语
我们之前已经强调过马斯特培训的主导思想，那就是：
所有的孩子都
- 喜欢学习
- 喜欢成功
- 具有可塑性
- 希望获得更多信息
- 具有无穷的潜能
我们还要充分强调任何人（学生或是成人）只能达到他现实期望达到的程度
享受你的时间吧，生活其实是最大的探险.
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